Und schon wieder ist es fast Dezember! Wer freut sich hier nicht schon darauf, wieder täglich ein Türchen des Adventkalenders zu öffnen und sich damit die Wartezeit auf Weihnachten zu versüßen? Doch hier muss es nicht immer Schokolade sein, wie die easykids-Expert*innen wissen: „Diese Kalender können mit allerhand tollen Sachen befüllt werden“, sind sich die Kolleg*innen einig – und haben auch gleich eine ganze Vielzahl an Ideen zusammengestellt. Super geeignet sind:
- Nüsse, z.B. Nussmischungen, Pistazien, Walnüsse, Mandeln, Cashewkerne, Pekannüsse usw.
- Verschiedene Tees zum Aufwärmen in der kalten Jahreszeit
- Bunte Smoothies aus Obst und Gemüse
- Energy Balls, die sich auch super selbst herstellen lassen
- Dunkle Schokolade mit hohem Kakao-Anteil
- Fruchtchips oder gefriergetrocknete Früchte, z.B. Äpfel, Erdbeeren, Himbeeren, usw.
- Trockenfrüchte, z.B. Datteln, Aprikosen, Feigen, Mango, usw.
- Hafer- oder Vollkornkekse
- Kleine Müslimischungen
- Kräuter, etwa als Gewürzmischung oder als Samen zum Selberzüchten
- Selbstgeschriebene Gutscheine, z.B. für
- 1x gemeinsames Backen (nach Wunsch)
- 1x gemeinsames Kochen (nach Wunsch)
- 1x bestimmen, was es zum Abendessen gibt usw.
- Müsliriegel, die ebenfalls am besten selbstgemacht sind
- Cracker aus Kernen, Saaten oder Vollkorn
- Fruchtriegel
- Brotchips
- Knabber-/Knusper-Mix aus Erbsen, Sojabohnen, Edamame, Kürbiskernen usw.
- Ingwer-Kurkuma-Shots für einen extra Vitaminkick
- Maroni
- Kleine Porridge-Mischungen
- Eine Trinkflasche zum Befüllen mit gesunden Getränken wie ungesüßten Tees, Infused Water usw.
Generell sind die „easykids – gesund aufwachsen“ ein Programm der Österreichischen Gesundheitskasse (ÖGK), das in Salzburg von AVOS umgesetzt wird.
